20分で、どこまで届くのか

椅子に深く腰かけていただきます。
はじめに、お話しされながら過ごすか、目を閉じたまま過ごすかをお選びいただきます。

目元を覆うと、その部屋の景色が消えます。
蛍光灯も、パソコンも、ホワイトボードも見えなくなる。

場所は変えられません。だから、視界を閉じます。

ハーブのミストを香らせ、呼吸を三度、こちらで合わせます。

頭からは触れません。

まず両肩に手を置き、5秒間、動かさずに待ちます。
肩は日常的に触れられる場所なので、身構えられにくい。
そして、緊張がいちばん出ている場所でもあります。

ここからの14分が、CONAGIの中心です。

机に置いたクッションに、上体を預けていただきます。
後頭部、側頭部、頭頂。順に触れていきます。

このあいだ、キャストは3つのことを守ります。

手の動きを止めます。
頭に置いたまま、何もしない時間を2分間つくります。

この2分が、いちばん深く効きます。

このあと、席にお戻りになります。
ですから、眠ったままお返しすることはしません。

呼吸を整え、肩に合図を送り、意識を戻してから終えます。
お水をお渡しし、立ち上がられるところまで見届けます。

ここまでが、CONAGIの20分です。